Avatar uživatele
Bronzový

Je zdravější jíst častěji denně malé porce nebo jíst pouze třikrát denně plnou porci jídla?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Doporučuje se spíše méně jídla a častěji. Snídaně a oběd mohou být bohatší. Na snídani klidně i něco sladkého, vhodná je třeba ovesná kaše s ovocem. Večer je vhodné maso a zelenina bez přílohy.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

tak určitě první možnost


Avatar uživatele
Zlatý

Zcela určitě častěji malé porce.
Doporučuje se jíst po cca 2 hodinách, nejdéle po 3 hod. Pokud je hlad, tak i dříve. Prostě dříve, než je hlad :-).
Také večer je lépe jíst zeleninu než ovoce.
Večer asi maso moc ne, max rybu apod. Dlouho se tráví. Večeře má být lehká.
Snídaně nejlépe teplá, a nejlépe nejdéle 45 min po vstávání, nastartuje se metabolismus.


Avatar uživatele
Zlatý

Stačí jednou denně. ráno začít, večer skončit.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1609
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1281
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 566
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.