Avatar uživatele
Registrovaný

Jak začit doma posilovat?

Cau, rad bych nabral nějakou svalovou hmotu, nemam moc casu, takze bych nestihal chodit do posilovny a tak,.. Takze bych chtel poradit jak mam doma cvičit sám, bez strojů tak, abych nejakym způsobem nabrat svalovou hmotu, diky.

Odpovědi:

Avatar uživatele
Bronzový

Zkuste aplikaci 7 minute workout, která ukazuje, které cviky byste měli dělat,
nebo se podívejte na pořad Zpátky na vrchol na Streamu.


Avatar uživatele
Stříbrný

Vepište odpověď... http://www.odpovedi.cz/…


Avatar uživatele
Registrovaný

Koukni na net, já hledám inspiraci vždycky tam :). Jestli máš nějakej "chytrej" telefon tak si stáhni aplikaci od Nike nebo nějakou podobnou, jsou tam workouty. Kdybys ale přece jen chtěl jednou investovat tak doporučuju TRX, stím můžeš dělat téměř všechno :)


Avatar uživatele
Bronzový

Záleží na Tvém fyzickém vybavení a na tvých předpokladech, a potom na technických možnostech - v jakém bydlíš domě, kolik máš prostoru, zda se ti vyplatí kupovat nějaké zařízení činky atd. To závisí také na prostoru, který máš doma. Můžeš využívat svou hmotnosti - kliky, břišáky, dřepy - nebo s činkami a pod.


Avatar uživatele
Registrovaný

Normalne si rekni ze DNES zacnu a zacni

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 245
Zlatý marci1 160
Zlatý hanulka11 135
Zlatý annas 132
Zlatý gecco 123
Zlatý mosoj 101
Zlatý Alesh 99
Zlatý quentos 89
Zlatý Lamalam 82
Zlatý arygnoc 77

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.