Avatar uživatele
Bronzový

Jak si udělat workout plan?

Existuje nějaký návod nebo systém jak postupovat podle svého BMI nebo podle toho co bych chtěl posílit?
Jak si také sestavit jídelníček?
FYI - chci posílit břišní, zádové svalstvo a ruce

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

1. začni se vyjadřovat česky
2. než se o fitness, bodybuildingu a powerliftingu naučíš aspoň něco (teoreticky i prakticky)
2.1. navštiv dietologa (ne výživového poradce, který chce jen tvé peníze)
2.2. navštiv trenéra (sportovce, ne prodavače ´bobulí´)
3. nehledej konkrétní rady na netu, kde nikdo nezná ani tvou kondici, ani tvou postavu, ani tvé odhodlání, ani tvé schopnosti, ani tvé možnosti...
;-))

 

Otázka nemá žádné další odpovědi.

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 250
Zlatý marci1 162
Zlatý hanulka11 135
Zlatý annas 135
Zlatý gecco 123
Zlatý mosoj 102
Zlatý Alesh 100
Zlatý quentos 90
Zlatý Lamalam 86
Zlatý arygnoc 77

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.