Jak mít srdce jako zvon?

Omlouvám se, já možná také ne.
On ChatGPT, není s odpovědí úplně mimo mísu. Psychická pohod, vyrovnanost, narovnané vztahy, bez pocitů křivdy/viny, je 80% úspěchu. Úspěchu, pro pevné zdraví (psychosomatika).
Základem zdravého srdce, jsou zdravé cévy. Až 80% lidí, díky nevhodné životosprávě a zejména nedostatku hořčíku, má cévy zdevastované (pak KVO).
Zdravou cévou prolítne i cholesterol, aniž by napáchal nějaké škody. Nemá se kde usadit.
Krev nemusí překonávat žádné překážky
Používáním nevhodných olejů a rostlinných tuků si člověk devastuje cévy, zcela dobrovolně.
Neznalost neomlouvá. Je třeba vědět, znát, zjistit.
Jen 2 oleje splňují podmínku zdravých cév, při přípravě pokrmů, Řepkový a v těsném závěsu olivový, už slunečnicový (hojně užívaný a levnější), se na devastaci cév, statečně podílí. Na smažení sádlo (alespoň přidat k oleji) a ghí.
Naivní neznalec se pak domnívá, že pokud „tankuje Mg“, může mít vyhráno. Má, pokud
ví, které další kamarády (minerály, vitamíny), lidské tělo potřebuje, aby Mg vykonal, co vykonat umí. Princip je jednoduchý. Nikdo nás ho neučí, málokdo o tom mluví.
Ono je mnohem přínosnější (byznys), pacienta vyrobit 😉
Zdravé cévy = srdce jako zvon (pokud není přítomná nějaká srdeční vada).

Pohled západní medicíny
Ateroskleróza, příčina cévních onemocnění
https://vital­plus.org/srdce-jako-zvon/

"Skryté útrapy srdce
Srdeční choroby, jako je ischemická choroba srdeční nebo akutní infarkt myokardu, patří dlouhodobě k nejčastějším příčinám úmrtí v České republice. Ani během let 2020 a 2021, kdy celý svět zasáhla koronavirová pandemie, nebyly v počtu úmrtí ničím překonány. Stačí přitom jen malé změny a lze odvrátit mnoho smrtelných komplikací. Co srdci škodí? "
http://johair­star.cz/aby-vase-srdce-bilo-jako-zvon/

Zdravě žít a sportovat.

Mít srdce jako zvon znamená být odvážným, nebojácným a statečným. To znamená, že se nebojíte možných problémů nebo výzev, které mohou přijít. Zde je několik tipů, jak toho dosáhnout:

1. Buďte odvážní: Neváhejte riskovat a zkoušet nové věci. Nevědomost může přinést strach, takže se snažte naučit co nejvíce o tom, co vás děsí.
2. Budujte sebevědomí: Věřte v sebe a ve své schopnosti. Pokud v sobě máte důvěru, budete se cítit odvážněji.
3. Přijímejte výzvy: Nebojte se těžkých situací. Namísto toho je přijměte jako příležitosti k učení a růstu.
4. Naučte se zvládat stres: Můžete využít techniky jako je meditace, jóga nebo třeba běhání, které vám pomohou zvládat stres a uvolní vás od strachů.
5. Snažte se překonat své strachy: Pokud se něčeho bojíte, snažte se to překonat. Například, pokud máte strach z veřejného mluvení, začněte malým, třeba mluvením před skupinou přátel, a postupně se dostanete k větším publikem.
6. Budujte odolnost: Přijímejte neúspěchy jako součást života a učte se z nich. To vás posílí a pomůže vám stát se odvážnějším.
7. Mějte silný morální kompas: Mít srdce jako zvon také znamená být silný ve svých přesvědčeních a stát si za nimi i přes odpory nebo překážky.