Avatar uživatele
Registrovaný

Jak dosáhnout six packu?

Jsem holka a je mi 13. Chci dosáhnout dokonalé postavy. Sama sobě se nelíbím, ale nechci být anorektička. Jaké jsou nejlepší cviky na vybudování buchet. Nechci abych na břichu měla šodo! Kdyžtak můžete připsat cviky i na stehna... Mám hrozné strie.
Předem děkuji za odpověď.

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Bronzový

Milá zlatá, cviky jsou ti k ničemu, pokud nemáš a nedodržuješ upravený jídelníček. Pekáč buchet u holek je hnus a pro ploché bříško ti stačí obyčejné sedlehy nebo zkracovačky cvičit obden!

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Zajdi si do fitka a nebo počkej do září a domluv se s tělocvikářem...
;-)
Cviků je celá řada, ale musí se provádět technicky správně - jinak si můžeš i ublížit, zejména teď, ve vývinu...
;-)
Ale - pokud se budeš srovnávat s kulturisty, nebudeš spokojená nikdy - oni takto vypadají jen pár dnů v roce - a dost (a i nebezpečně - nezdravě) se na to nadřou...
Případně se přihlaš do nějakého oddílu kulturistů - trenér ti to vysvětlí...
;-)

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 246
Zlatý marci1 160
Zlatý hanulka11 135
Zlatý annas 133
Zlatý gecco 123
Zlatý mosoj 101
Zlatý Alesh 100
Zlatý quentos 89
Zlatý Lamalam 83
Zlatý arygnoc 77

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.