Avatar uživatele
Registrovaný

Jak dlouho trvá než se naučím gymnastický provaz?

Každý den trénuji a zbývá mi cca 10 cm do uplneho provazu. Dál už to nejde a nevím co s tím.

Odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

To je podle toho jak je tvoje tělo protažené:-)


Avatar uživatele
Zlatý

Samozřejmě to nejde hned. Chce to čas, trpělivost a vytrvalost. Nejdříve se protáhni třeba rychlou chůzí. Dostaň se vždy pomalu a plynule do polohy, kdy svaly a šlachy cítíš, ale nic Tě nebolí. V této poloze vydrž aspoň 10s. Potom se velice pomalu napni ještě trochu víc a opět vydrž minimálně 10s. :-)


Avatar uživatele
Bronzový

Potřebuješ mít uvolněné svaly, protažené tělo a zahřáté. Záleží na tom, kolik máš roků, jak jsi ohebná, rozcvičená. Co kdybys zašla do gymnatického kroužku, tam tě to naučí. Možná děláš něco špatně, a asi nechceš skončit imobilní.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 257
Zlatý marci1 163
Zlatý annas 138
Zlatý hanulka11 135
Zlatý gecco 129
Zlatý mosoj 103
Zlatý Alesh 100
Zlatý Lamalam 90
Zlatý quentos 90
Zlatý led 79

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.