Avatar uživatele
Registrovaný

fyzická zátěž/bolest břicha

Nevíte co může znamenat bolest vlevo dole na břiše přibližně pod žebrama? Vždy jen po nějaký zátěži třeba po 20min běhaní ( hlavně po tom běhání ). Kdykoliv se pak zhluboka nadechnu tak to šíleně jakoby ta bolest tahá. Netušim od jakýho orgánu by to mohlo být.

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Bronzový

A kromě špatného dýchání to může způsobovat i špatná technika běhu, kdy máte nesprávné (celkově) držení těla a zbytečně si zatěžujete špatné břišní svaly, nebo při běhu máte břicho povadlé, nebo naopak křečovitě napnuté. Běháte-li krátce, běhejte pomaleji a kratší vzdálenosti (doporučuje se nesledovat km, ale doba, po kterou běžíte), než jste zvyklá a zkuste se na techniku soustředit, popř. zkuste tzv. indiánský běh, kdy chvíli jdete a chvíli běžíte. Stejně tak i při jiném sportu, při kterém "poskakujete"- zvolněte zátěž a sledujte techniku provedení (dech, držení těla...).
Běháte-li ve skupině (např. tělocvik ve škole ?), nenechte se strhnout davem, ale běžte si svým tempem, stejně první může být jen jeden :o)

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Bronzový

špatně dejcháš !!!!! musíš pořádně zhluboka dejchat ..... od správného dýchání se pak odvíjí celková forma
Doplňuji:
Když sem hrál fotbal a měli jsme přípravné 10km běhy tak se mi to jednou taky stalo (hrozná bolest a musel sem pak aspoň 200m jít ) a od té doby jsem si už na správné dýchání dávám pozor


Avatar uživatele
Zlatý

Raději běž k doktorovi, ať to není něco vážnějšího, např. skřípnuý nerv nebo sval

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1278
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.