Avatar uživatele
smutnydrak

může mi někdo spolehlivě poradit jak přibrat 15 kg?

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 0 před 4100 dny Sledovat Nahlásit



Odpovědi
Avatar uživatele
panenka

Ráno si dej hambáča,v poledne velkou porci jídla,odpoledne moučník zkrátka musíš jíst a uvidíš že přibereš.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
Chytrolín

Měl jsem stejný problém asi před 6 měsíci. Vyřešil jsem to následovně... Přestal jsem jíst a začal žrát :-) Začal jsem cvičit tzv. Objemové tréningy + jsem si ještě sehnal Gainer.No a ejhle Z 60kg mám teď 80. Hlavně se vyvarovat pocitu hladu. Je to dost náročné,hlavně pokud máte zaměstnání které vám nedá tolik volnosti vše dodržet ,ale dá se to. Taky jsem si myslel že to nepůjde. Přeji hodně úspěchu a Kgmů.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
antík

Trenuj a hodně žer :D

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
ReHu

Posilovna a proteiny.
Nezapomeň, že svaly váží víc než tuk ( z přežírání) a tělo navíc dobře vypadá.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
RQLM

Taky se snazim pribrat, ale vubec se mi nedari. Po Vanocich tto vypadalo nadejne, uz jsem si blizil 90, ale utekl tyden, jedl jsem proad stejne intenzivne, ale telo proste se s tim vyporadalo a uz mam zase 84 +- pul kila a vypadam jak kostlivec :)

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
veruniki

Urcite jist na vecer kazdy vecer tak hodinu pred spanim jse najist klidne v deset a uvidis jak budes pribirat mam s tim vlastni zkusenost

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Zdraví