Diskuze:
napište první příspěvek
Odpovědi
Já bych řekla že protáhnout svaly by se měly po cvičení. Před
cvičením by se měly svaly zahřát nějakou krátkou rozcvičkou.
http://www.rutina.cz/zahrati-a-protazeni-a31
| 0 Nominace Nahlásit |
protáhnout svaly by se měli PŘED sportovní činností a ne až potom,
|
0
před 4190 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Před samotným cvičením má být rozcvička, která Vám připraví svaly na zátěž. Pokud trénujete aktivity, typu karate, taekwondo a pod., pak je vhodné přidat strečink po rozcvičce. Pak po ukončení tréninkové části je vhodný strečink pro relaxaci svalů i jako prevence proti zkracování namáhaného svalstva.
|
0
před 4189 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Diskuze k otázce
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Zdraví
Náš týdenní výběr otázek
Kvalitní odpovědi v: Zdraví
| Drap | 3277 | |
| annas | 2022 | |
| marci1 | 1995 | |
| Kepler | 1901 | |
| mosoj | 1777 | |
| da ny | 1212 | |
| zjentek | 1154 | |
| hanulka11 | 1028 | |
| quentos | 945 | |
| elkon | 853 |
Kategorie otázek
| Děti a zdraví |
| Ženy a zdraví |
| Muži a zdraví |
| Nemoci |
| Fitness |
| Životospráva |
| Ostatní zdraví |