Avatar uživatele
Registrovaný

Mělo by se po posilování či nějaké sportovní aktivitě protáhnout?(pokud ano mohli byste mi poslat adresu na nejke cviky?

Odpovědi:

Avatar uživatele
Bronzový

Já bych řekla že protáhnout svaly by se měly po cvičení. Před cvičením by se měly svaly zahřát nějakou krátkou rozcvičkou.
http://www.rutina.cz/…


Avatar uživatele
Zlatý

protáhnout svaly by se měli PŘED sportovní činností a ne až potom,


Avatar uživatele
Pokročilý

Před samotným cvičením má být rozcvička, která Vám připraví svaly na zátěž. Pokud trénujete aktivity, typu karate, taekwondo a pod., pak je vhodné přidat strečink po rozcvičce. Pak po ukončení tréninkové části je vhodný strečink pro relaxaci svalů i jako prevence proti zkracování namáhaného svalstva.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1776
Zlatý mosoj 1529
Zlatý marci1 1376
Zlatý annas 1076
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý gecco 847
Zlatý briketka10 761
Zlatý quentos 743
Zlatý iceT 577
Zlatý zjentek 511

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.