Avatar uživatele
Pokročilý

Máte někdo zkušenosti s tímto posilovacím "zařízením"? :-D

Mám problémy se zápěstími a myslím si, zda-li by to nemohlo být řešení mých problémů.. Zároveň by mě ale zajímalo, zda-li je vůbec možné, aby to bylo účinné? Zda-li ta rotace zápěstí mám nějakou jemnější funkci, než klasické, statické kliky. Diky
Doplňuji:
http://viewitem.eim.ebay.cz/…

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

Kámo todle je úplná volovina , teda nevím co máš se zápěstím ale jestli máš velké problémy tak si zajdi k doktorovi , ale chceš li dělat kliky tak je lepší to dělat na pěstech a pořádně si vycvičím právě i to zápěstí , na začátku když jsem začal cvičit mě to taky dost bolelo ale to časem přestane a bude to jen sílit ...


Avatar uživatele
Bronzový

Jestli jsem dobře pochopil,je to otáčivé.Za pár korun se dají koupit neotáčivé madla.Mám je taky.Slouží to k hlubším klikům,tím je to namáhavější a víc se posiluje prsní sval.Madla si nastavuji různě,podle toho,jestli chci víc zatěžovat prsa,nebo tricepsy.S tou rotací to bude na zápěstí asi záběr a námaha,ale myslím si,že to možná svůj význam má.Je to alternativa k rozpažovačkám s jednoručkami na lavici.Když rozpažuji s jednoručkami,začínám ve fázi kdy kdy osy jednoruček jsou v rovině s tělem,při sestupu dlaně vytáčím až kolmo na tělo,v dolní fázi je vytočím vnější částí dlaně až úplně ven.Tím dojde k externímu protažení prsního svalu a jeho formování.U těchto madel je to asi podobně.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 261
Zlatý marci1 163
Zlatý annas 138
Zlatý hanulka11 135
Zlatý gecco 134
Zlatý mosoj 104
Zlatý Alesh 100
Zlatý Lamalam 91
Zlatý quentos 90
Zlatý led 80

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.