Avatar uživatele
Pokročilý

Jsou pro mě vhodné proteinové tyčinky?

Za 3 měsíce mi bude 15 a chtěl bych trochu nabrat svalové hmoty, posiluju doma už 1 rok.

Je to pro mě dobré? Nevyznám se v tom a nechci nic velkého :)
Popř. jakou značku

Odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Obecně řečeno pro tebe vhodné nejsou (jde o předraženou módní ´krawinu´).
Jez vyváženou stravu a pokud z nějakého důvodu ppotřebuješ vyšší dávky bílkovin, doplňuj si je z běžných zdrojů - tvaroh, sýr, vejce, červené maso.
Ale pokud chceš skutečně nabrat svalovou hmotu, musíš zvýšit i příjem sacharidů (cukrů), jinak ty bílkoviny zase strávíš kvůli dodání energie.



Avatar uživatele
Pokročilý

Po tom, že sníš pár tyčinek ti určitě svaly nenarostou. Ty tyčinky jsou spíš taková zdravá svačinka, případně nouzovka (lepší jak koupit bagetu na benzínce).

Když už tak fakt nad výběrem přemýšlet, spousta jich má složení úplně mimo a skoro se neliší od nějakých výrobků, který se hodí tak do cukrárny. Dobrá tyčinka je třeba tahle:

http://www.fitnessprotebe.cz/…


Avatar uživatele
Registrovaný

Tyčinky jsou v porovnání cena/funkčnost horší než si koupit protein respektive proteinový nápoj. Berte to tak, že kvalitní proteinová tyčinka stojí asi 50Kč (je to 80-ti gramová "svačinka") a kvalitní protein (proteinový nápoj stojí minimálně 1200Kč velké balení (2,35 kg), takže na proteinové tyčince hodně proděláte. :-)

http://www.cvicime-jime.cz

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1918
Zlatý mosoj 1567
Zlatý marci1 1428
Zlatý annas 1157
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý gecco 847
Zlatý briketka10 789
Zlatý quentos 758
Zlatý Kepler 634
Zlatý iceT 579

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.