Avatar uživatele
Registrovaný

Je intervalový trénink v běhání vhodný i pro začátečníky?

Jsem úplný začátečník. Byl mi doporučen intervalový trénink, tj. střídat chůzi s během v určitých intervalech. Nejsem si ale úplně jistá, zda je to pro mě ten správný způsob na začátek. Je intervalový trénik skutečně vhodný pro začínající běžce?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Pokročilý

jeste duslednejsi je stridat rozcvicovani s behem,kratke kroky a velmi pomalu

dulezita je pravidelnost a i velmi nizke denni davky se brzy projevi na vysledku

vhodny je park nebo jeste lepe les

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Z vlastní zkušenosti doporučuji. Pro začínajícího běžce je určitě vhodný.


Avatar uživatele
Zlatý

Určitě ano.
Proč si myslíš, že ne?
Je potřeba ale nastavit ty správné dávky - intervaly pro tebe. A to zjistíš po pár trénincích.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 274
Zlatý marci1 168
Zlatý gecco 146
Zlatý annas 142
Zlatý hanulka11 135
Zlatý mosoj 105
Zlatý Lamalam 101
Zlatý Alesh 101
Zlatý quentos 91
Zlatý led 82

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.