Avatar uživatele
Registrovaný

Jak vypočítám svůj denní kalorický příjem?

Výška 162cm, váha 50kg děkuji

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele

Kalorický příjem je součet kalorické vydatnosti toho, co sníš - naprosto nezavisí na tvé výšce či hmotnosti (prostě si sečti hodnoty toho, cos za ten den snědla).
Pokud se ptáš na to, jaký bys měla mít kalorický příjem, zavisí to na:
a) zda chceš hubnout či přibírat
b) jak (zejména fyzicky) pracuješ (jaký máš energetický výdej)
___
Nejlíp, když se poradíš s dietologem.
;-)

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Souhlasím s "mowla". Ve zdroji máš kalkulačku kalorií. Každý den si napiš co sníš, kolik kalorií spotřebuješ při aktivitách a uvidíš, jestli jsi dodržela svůj příjem kalorií, či ne. :-))

Zdroj: http://www.obezita.cz/poradna/ kalkulacka-kalorii/


Avatar uživatele
Stříbrný

Udržet váhu? Zhubnout? Přibrat?
http://zeny.e15.cz/…
http://freshdiet.cz/…
Doplňuji:
Index pro výpočet je v 2. odkazu :)

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1776
Zlatý mosoj 1529
Zlatý marci1 1376
Zlatý annas 1076
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý gecco 847
Zlatý briketka10 761
Zlatý quentos 743
Zlatý iceT 577
Zlatý zjentek 511

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.