Diskuze:
napište první příspěvek
Odpovědi
musí to bolet a v té bolesti musíš zůstat třeba 3–5 min a opakovat !!! já hrál dost dlouho fotbal (takže zkrácené šlachy) pak jsem chvíli chodil na taekwondo a furt jsem doma zlepšoval rozštěp (prostě co to šlo a ještě kousek za to maximum, tochu propérovat a opakovat) po asi dvou měsících jsem rozštěp udělal
Důležitý je stretching a celkově se rozehřát než budeš natahovat – jinak si můžeš udělat zranění ..... a také nechtít všechno dokázat hned
|
0
před 2966 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Zkus něco vygooglit. Hlavní je to moc nepřehnat ať si nějakou šlachu nenatrhneš.
|
0
před 2941 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Diskuze k otázce
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Sport
- Myslíte si, že se v České republice někdy budou konat olympijské hry? (4 odpovědi)
- Které zapálení olympijského ohně se vám nejvíc líbilo? (4 odpovědi)
- Co je hlavní myšlenkou olympijských her? (4 odpovědi)
- V jakém pracím prostředku perete softshellové oblečení? (6 odpovědí)
- Kolik je v Česku celkem turistických cest? (3 odpovědi)
Kvalitní odpovědi v: Sport
| Drap | 440 | |
| marci1 | 264 | |
| Kepler | 220 | |
| annas | 220 | |
| gecco | 146 | |
| Alesh | 138 | |
| hanulka11 | 135 | |
| led | 125 | |
| mosoj | 120 | |
| quentos | 113 |
Kategorie otázek
| Atletika |
| Cyklistika, MTB |
| Fotbal |
| Hokej |
| Motorsport |
| Rekreační sport |
| Ostatní sport |