jak nejrychleji zhubnout???

Mě vždy pomohlo jen jedno-hodně se omezovat v jídle. Žádné přecpávání, poslední jídlo cca v 17 hod, zkrátka takové ty obecné rady. No a v neposlední řadě občas sáhnu po práškách (Lindaxa, Adipex ap.). Mají bohužel vedlejší účinky, Lindaxa např. nadýmání, sucho v ústech, někdy i nevolnost. Ale výsledek se dostaví 100% vždy-cca 3 kg za týden. Pak už stačí váhu „jen“ udržet. Hodně štěstí!

v žádným případě se neomezovat ve stravě.. jenom začít jíst pravidelně, zdravě.. nepít sladký sračky apod.. kromě džusů třeba..
začít hodně sportovat.. to má největší vliv..

Janča píše, že poslední jídlo v 17h.. to je úplná kravina.. nevim kde to kdy slyšela.. možná z drívějších rad.. Jíst se nesmí dvě hodiny před spánkem.. Nemůže to být daný určitým časem, protože každej má jinej průběh dne.
Nepomáhá hladovět!! POtom to okamžite naberete zpátky..

podle toho, jak člověk žije. doporučil bych nepít přecukrované limonády, a pohyb. aby to nebylo kruté tak jen třeba místo výtahu po schodech, zajít si o víkendu na nějaký výšlap, a nejíst smažené věci. také pít hodně vody, protože celkově pomáhá pročistovat organismus a tak kila zmizí.

Zkuste www.ekalkulacka.cz

Zdroj: www.ekalkulacka.cz

doporučuji jíst 5× denně v malých porcích a hlavně hodně pít čistou vodu nebo čaje

Přestaň prostě hodně žrát Emmma ..:D