Diskuze:
napište první příspěvek
Nejlepší odpověď
Známý mi říkal, že nejlepší na záda je takový „stroj“ ve fitku, nevíé jestli máte přístup do fitka, tak Vám to popíši: lehnete si na břicho a zaháknete si nohy poté se posunete tak, aby jste měla tělo od pasu nahoru ve vzduchu dáte ruce za hlavu a předkláníte se co nejníže(ideální je kolmo se zemí)a opět se zvedáte ale pouze do vodorovný polohy. Prý to doporučuje i doktor na bolest zad, pokud mluvíme o bedrech.
|
1Kdo udělil odpovědi palec? Venca, proste Venca
před 4903 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Další odpovědi
Zkuste se podivat na cviky na uvedenem odkazu.
Zdroj: www.ocviceni.cz/…da-a126.html
|
0
před 4923 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Diskuze k otázce
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Zdraví
- Posilování - méně často, ale tvrdě, nebo častěji a polehoučku? (2 odpovědi)
- Namožené nebo natažené svaly? (3 odpovědi)
- Pokud budu skákat přes švihadlo obden každý den, bude to mít nějaký výsledek? (6 odpovědí)
- Kolik kalorií je jedno kg ? (8 odpovědí)
- Jak posílit sval na ruce? Jak dlouho cvičit, abych byl jako "Korbič"? (3 odpovědi)
- Co je to ,,série s opakováním?" (3 odpovědi)
- Hledám radu jak rychle zhubnout břicho? (7 odpovědí)
- Kolik kalorii denne musim prijmout a kolik spalit abych zhubla? (3 odpovědi)
- Mast na svaly proti bolesti. (7 odpovědí)
- Jak dlouho musím denně cvičit aby to k něčemu bylo ? (8 odpovědí)
- Co znamená v kulturistice, že někdo "sype"? (3 odpovědi)
- Jakými cviky udělat provaz nebo rozštěp (most)?? (3 odpovědi)
- Co jíst(nebo pít) před spaním,když chci zhubnout? (5 odpovědí)
- Za jak dlouho se můžu naučit rozštěp? (3 odpovědi)
- Jak na větší zadek? (9 odpovědí)
- vyska cloveka rano a vecer (3 odpovědi)
- Jak se zbavit kyseliny mléčné ve svalech? (6 odpovědí)
- Kolik telo spali kalorii pri spanku? (1 odpověď)
- Namožený/natažený sval na lýtku (1 odpověď)
- Olomoucké tvarůžky (7 odpovědí)
- natažený sval (3 odpovědi)
- Je pro zdraví neškodné dlouhodobé zatahování břicha (pupku)? (4 odpovědi)
- Je při hubnutí lepší jíst tvaroh večer, nebo ráno? (5 odpovědí)
- za jak dlouho se dostaví viditelné výsledky??? (5 odpovědí)
- Přepočet kalorie na kilo kalorie (3 odpovědi)
Kvalitní odpovědi v: Zdraví
| Drap | 3148 | |
| annas | 2014 | |
| marci1 | 1944 | |
| Kepler | 1901 | |
| mosoj | 1777 | |
| da ny | 1083 | |
| zjentek | 1079 | |
| hanulka11 | 1028 | |
| quentos | 933 | |
| gecco | 847 |
Kategorie otázek
| Děti a zdraví |
| Ženy a zdraví |
| Muži a zdraví |
| Nemoci |
| Fitness |
| Životospráva |
| Ostatní zdraví |