Avatar uživatele
Barunna

Cviky na záda

Jaké mám cvičit cviky na záda? Často mě bolí. Díky.

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 0 před 4004 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
Vosic

Známý mi říkal, že nejlepší na záda je takový "stroj" ve fitku, nevíé jestli máte přístup do fitka, tak Vám to popíši: lehnete si na břicho a zaháknete si nohy poté se posunete tak, aby jste měla tělo od pasu nahoru ve vzduchu dáte ruce za hlavu a předkláníte se co nejníže(ideální je kolmo se zemí)a opět se zvedáte ale pouze do vodorovný polohy. Prý to doporučuje i doktor na bolest zad, pokud mluvíme o bedrech.

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
Jirka

Zkuste se podivat na cviky na uvedenem odkazu.

Zdroj: www.ocviceni.cz/cviky-na-zada- a126.html

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Zdraví