Avatar uživatele
Registrovaný

Cviky na záda

Jaké mám cvičit cviky na záda? Často mě bolí. Díky.

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Registrovaný

Známý mi říkal, že nejlepší na záda je takový "stroj" ve fitku, nevíé jestli máte přístup do fitka, tak Vám to popíši: lehnete si na břicho a zaháknete si nohy poté se posunete tak, aby jste měla tělo od pasu nahoru ve vzduchu dáte ruce za hlavu a předkláníte se co nejníže(ideální je kolmo se zemí)a opět se zvedáte ale pouze do vodorovný polohy. Prý to doporučuje i doktor na bolest zad, pokud mluvíme o bedrech.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Registrovaný

Zkuste se podivat na cviky na uvedenem odkazu.

Zdroj: www.ocviceni.cz/cviky-na-zada- a126.html

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 2120
Zlatý mosoj 1612
Zlatý marci1 1541
Zlatý annas 1343
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý Kepler 875
Zlatý gecco 845
Zlatý briketka10 791
Zlatý quentos 773
Zlatý zjentek 614

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.