Avatar uživatele
Registrovaný

Cviky na záda

Jaké mám cvičit cviky na záda? Často mě bolí. Díky.

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Registrovaný

Známý mi říkal, že nejlepší na záda je takový "stroj" ve fitku, nevíé jestli máte přístup do fitka, tak Vám to popíši: lehnete si na břicho a zaháknete si nohy poté se posunete tak, aby jste měla tělo od pasu nahoru ve vzduchu dáte ruce za hlavu a předkláníte se co nejníže(ideální je kolmo se zemí)a opět se zvedáte ale pouze do vodorovný polohy. Prý to doporučuje i doktor na bolest zad, pokud mluvíme o bedrech.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Registrovaný

Zkuste se podivat na cviky na uvedenem odkazu.

Zdroj: www.ocviceni.cz/cviky-na-zada- a126.html

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 2373
Zlatý mosoj 1667
Zlatý marci1 1658
Zlatý annas 1637
Zlatý Kepler 1186
Zlatý hanulka11 1028
Zlatý gecco 846
Zlatý quentos 801
Zlatý briketka10 798
Zlatý ivzez 739

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.