Avatar uživatele
Pokročilý

Co se dá dělat s inkontinencí po porodu?

Co když posilování pánevního dna nepomáhá, co se dá ještě dělat, aby se vše vrátilo do stavu před porodem? Máte s tím některá zkušenosti?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Pokročilý

Až příště půjdete močit, pokuste se zastavit proud moči. Zastavením proudu moči zatínáte svaly pánevního dna a současně tyto svaly posilujete. Během jednoho močení opakujte 4x nebo 5x. Případně vícekrát. Soustřeďte se na to, co cítíte, když jsou svaly zatnuté a když jsou uvolněné. Vnímejte rozdíl mezi uvolněním a stáhnutím. V průběhu následujícího měsíce opakujte při každém močení. Získáte tak jistotu, kde přesně vaše svaly jsou, jak je uvolnit nebo naopak stáhnout.

Tady ještě nějaké rady:

Zdroj: http://www.babinet.cz/zobraz.p hp?1294

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Bronzový

Čekat,přejde to samo,Prý.


Avatar uživatele
Registrovaný

Nečekat, až se bude chtít jít vyprázdnit, ale jít kdykoliv projdete kolem toalety, a začít intenzivně cvičit svěrače. Zajít rovněž k lékaři, kde dostanete podrobné informace o cvičení a může vám napsat i rehabilitační cvičení. Mám na mysli urogynekologa-Doporučení Vám může dát praktický lékař, nebo Váš gynekolog. V krajním případě se to řeší i chirurgicky v operováním tzv. pásky. Ale věřte, že pokud není jiné příčiny, než ochablé svěrače, tak opravdu cvičení zabere.:)

 

Diskuze k otázce

Avatar uživatele
Pokročilý

DomcaJe

existují takové přístroje, které pomáhají při inkontinenci. A jsou docela opravdu spolehlivé. Jeden mám doma, funguje ;)

Avatar uživatele
Registrovaný

MiluskaN3

Domi ahoj :o)
Prosím Tě, o jaký přístroj jde? To mě dost zajímá. Také mám tento problém.

Avatar uživatele
Pokročilý

DomcaJe

Jedná se tento přístroj
https://d-zdravi.cz/…
Opravdu dobrá věc.

Avatar uživatele
Registrovaný

MiluskaN3

Ano? To mě fakt zajímá, zda toto funguje. Možná to zkusím taky objendat.

Avatar uživatele
Pokročilý

DomcaJe

To musíš prostě vyzkoušet sama, za to to rozhodně stojí. Já jsem tomu taky teda moc nevěřila, ale doporučila mi to jedna moje hodně dobrá známá, které věřím, tak jsem to koupila.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1918
Zlatý mosoj 1567
Zlatý marci1 1428
Zlatý annas 1157
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý gecco 847
Zlatý briketka10 789
Zlatý quentos 758
Zlatý Kepler 633
Zlatý iceT 579

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.