Avatar uživatele
Registrovaný

Problém se spánkem - chodím spát až druhý den. Co byste mi doporučili?

Dobrý den,

můj problém je s tím, že chodím spát každý den kolem 6-11 hodin, ale ráno a vstávám pozdě odpoledne, takže se dá říci, je to velmi nepříjemný se vším. Pracuju z domova na počítači a taky neni super pracovat přes noc :) Bohužel nevim co s tim, když se snažim usnout kolem půlnoci, tak usnu tak na 1-2 hodinky a pak jsem zas čilej a tvrdý "noční" spánek je až v dopoledních hodinách.

Přemýšlel jsem, jeden ject "nonstop" a pak si napravit spací režim nebo odject na týden/dva někam do tepla k moři si odpočinout a ono se to "nějak spraví".

Co byste mi doporučili ? Děkuji za každou radu

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Stříbrný

Vydržet jednou nejít spát, nebo protahovat po hodinách, až se to srovná. ;-)

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Najdi si nějakou brigádu na pár hodin s pravidelným dopoledním režimem.
To jediné mi pomohlo.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1278
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 714
Zlatý quentos 713
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.