Avatar uživatele
Pokročilý

lze naučit organismus, aby si "vystačil" s kratší dobou spánku?

někdy mám pocit, že i kdybych spala kdovíjak dlouho, tak by to nebylo dost a ráno se budím ospalá.. ve všední dny spím tak osm hodin denně, ale závidím lidem, co jim stačí šest a méně a jsou čilí a stihnou za den víc věcí.. lze se naučit na kratší spánek, aby to tělu stačilo? jak?
Doplňuji:
mě inspiroval rozhovor s nějakým významným chirurgem a říkal, že mu stačí spát snad jen pět hodin denně a je za to rád, že stihne mnohem víc práce každý den :)

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Telo si samé povie, koľko potrebuje spať. Je lepšie spať kratšie a tvrdo, než dlho a plytko. Pred spánkom sa treba uvolniť od "nekalých" myšlienok, vyčistiť myseľ. Dá sa to aj naučiť. Prve treba vyradiť budík a naučiť sa nastaviť "biohodiny".

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Někteří lidé mají potřebu spánku větší, někteří menší. Ale odnaučovat se spát je dost velká pitomost.


Avatar uživatele
Zlatý

S tím asi nehneš.Každý prospí 1/3 svého života - víceméně.Tak jsme nastaveni.Můžeš si zkoušet odvykat jak je libo,ale tělo i mozek si nekompromisně vynutí své.Alespoň poznáš,čemu se říká spánkový deficit.
http://www.rostworld.cz/…
Doplňuji:
Víš jak se to říká?
"Ranní ptáče dál doskáče!Ale dřív zdechne!!!"
Tak ať tě aspoň toto trochu uklidní.


Avatar uživatele
Zlatý

Nezáviď těm lidem co málo spí. není o co stát. Až jednou přijde čas, tak kratší doba spánku přijde. třeba až budou děti, tak noční poskakování okolo nich a potom denní povinnosti uberou hodně spánku.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1608
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1281
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 566
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.