Avatar uživatele
Pokročilý

Kolik cukru, tuků, bílkovin by měl denně člověk přijmout?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Odpoveď byla označena jako užitečná
Avatar uživatele
Zlatý

Vyvážená strava by měla obsahovat 25-30% tuků, 60% sacharidů a 15% bílkovin.

Zdroj: http://www.obezita.cz/hubnuti/ vyzivove-poznatky/zakladni-ziv iny/

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Registrovaný

Záleží na tom, jak jste za den aktivní, kolik vám je atd. Sacharidy se obvykle udávají 50 až 60 % příjmu (většinu by měly tvořit komplexní sacharidy, ne jednoduché cukry), tuky a bílkoviny do 30 %.. poměr jednotlivých složek lze přizpůsobit dle toho, zda se snažíte hubnout, nabrat svalovou hmotu apod.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1664
Zlatý mosoj 1507
Zlatý marci1 1320
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 1027
Zlatý gecco 760
Zlatý briketka10 733
Zlatý quentos 727
Zlatý iceT 569
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.