Avatar uživatele
Pokročilý

Jakýma cvikama se hubne nejlip?

Slysela jsem ze kdyz se skace prez svihadlo dost to pomaha na hubnuti a posilovani bricha je to pravda?

Odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Pro hubnutí jsou obecně dobré jakékoli švihově prováděné (mnoho opakování s malou zátěží) cviky - chůze, vytrvalostní běh, cyklistika, plavání, i to švihadlo...
;-)
Ale přesně ti to nejlíp řekne dobrý rehabilitační lékař, dobrý trenér ve fitku či dobrý tělocvikář (kteří ti i sestaví program cvičení a cviky tě naučí provádět) - bez znalosti tvé kondice nelze nic radit...


Avatar uživatele
Pokročilý

Těžko říct, lidé s nadváhou třeba 100kg+ nemůžou obyčejně hubnout někde v klubu (posilovna, zumba..) protože by si zničili tělo, musí začínat na fyzioterapii+plavání atd., stejně třeba slabý kulturista nemůže cvičit na všech strojích v posilovně.

Jen si neber příklady z těch rádoby cz/sk časopisů, píšou to idioti. Nejlépe se poradit s lékařem/odborníkem/znalcem. Někde na fóru ronnie.cz nebo tak ti někdo poradí pokud chceš cvičit:) jedině snad můžu říct že pokud nemáš větší obezitu tak běh je perfektní, zapojuje více svalů najednou než většina jiných cviků(pohybů).


Avatar uživatele

Nejlépe se hubne při nočním cvičení bez zábran.
Se švihadelm jsem to ještě nezkoušel.


Avatar uživatele
Pokročilý

Dřepuj,běhej,jez zdravě,po 3ech hodinách,vypij 0,5l čisté vody na 15kg tvoji vahy

Aha špatně sem si přečetl otázku :),
Spalujes tim hlavne tuky

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1609
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1283
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 716
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 566
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.