Jak se zbavit strachu?

Prostě se tomu postav. Strach se překonává jen tak, že se mu postavíme (= často se mu vystavujeme až nakonec zcela zmizí).

Udělej ze svých slabin své přednosti (a nebudeš mít žádné slabé stránky).

Vygoogluj si něco o přednášení, vystupování na veřejnosti, před lidmi – jak se zbavit strachu (při mluvení ve větším kolektivu) atd,. tam v těch různých článcích se najde něco užitečného, co ti pomůže.

Snaž se zhluboka dýchat, něčeho se chyť (ukotvi) pokud ti to dělá takové problémy – nějaké myšlenky, která ti pomůže v dané chvíli.

Nemysli na ostatní ani na žáky ani učitele, můžou ti být ukradeni. Soustřeď se jen na sebe a ostatních si nevšímej.

Postav se tomu a nakonec zjistíš, že to nebylo tak strašné jak sis to představovala (představy a naše obavy dané situace většinou ještě zhoršují a dělají je děsivějšími než jsou). V konečném výsledku z toho vyjdeš silnější.

Zkus si tu situaci představit ještě horší, jako třeba že bys měla proslov nebo byla zkoušena někde na jevišti před tisíci lidmi, a to celý den. Pak už se ti třeba nebude zdát tak strašné mluvit chvíli před cca 20 žáky a jednou nepříjemnou učitelkou. Jak se říká, když nejde o život, tak jde o ho*no. A při zkoušení nejde o život (vlastně nejde vůbec o nic – když si to nakonec uvědomíš a překonáš ten strach). :D

Nezapomeň taky, že člověk, co se stará o názory ostatních (a má pak trému, stud), tak je vězněm své vlastní mysli a otrokem ostatních – nejedná svobodně, ale uzpůsobuje své chování podle mínění ostatních (a dělá tak, jak ostatní pískají).

https://www.wi­kihow.cz/Jak-se-nestarat-o-to,-co-si-mysl%C3%AD-ostatn%C3%AD

Upravil/a: DoTazatel

Psycholog…

Bylo by ti milejší zkoušení komisionální?
Ředitel, zkoušející + přísedící učitel?

Obávám se, že v tomto případě nepomohou laické
rady, ale mohl by poradit (pomoci) psycholog.