Avatar uživatele
Registrovaný

Jak můžu ztloustnout?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Zvýšit příjem potravy

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Mám podváhu a zvýšit příjem potravy musím hodně :(


Avatar uživatele
Zlatý

Herečky, které potřebují "do postavy" ve filmu ztloustnout, tak jedí "nezdravá" jídla, jako hamburgery, hranolky, ap. :-( Zase to není na delší dobu. Jez více bílkovin: libová masa, vejce, mléko ap. :-)


Avatar uživatele
Pokročilý

Pokud potřebuješ ztloustnout jen na zadku, tak dřep denně na netu, to ti naroste.


Avatar uživatele
Pokročilý

Víc žer (hlavně večer před spaním) a míň se hýbej :)


Avatar uživatele
Bronzový

Zvýšit kalorickou hodnotu potravin
Vhodný příjem bílkovin.
Užívat B-komplex před jídlem, B vit. podporují chuť k jídlu..
Při dojídání přisypat do polévky (do pomazánek, jídla nebo jen tak)až PL lahůdkového droždí. Je to prášek, nejčastěji k dostání v prodejnách se zdravou výživou.


Avatar uživatele
Registrovaný

Ztloustnout i zhubnout jde snadno a zdravým způsobem. Ve tvém případě zkus navýšit příjem makroživin. Jestli chceš nabrat svaly a ne tuk, posiluj s těžšími váhami a vynech kardio. Do cvičení se pusť s rozumem, nejlépe s dozorem, ať si zbytečně neublížíš ;).

 

Diskuze k otázce

Avatar uživatele
Zlatý

briketka10

Podváhu mám já a zvýšit příjem potravy musím hodně !

Avatar uživatele
Bronzový

jirka F

a ty máš podváhu???

Avatar uživatele
Pokročilý

Mimozemšťan

Jo má podváhu a musí zvýšit příjem potravy o 1500% aby z ní byla pořádná 150 kilová skříňovka-ženská.
Chodí kolem cukrárny velkým obloukem...
tak si nemusí stěžovat

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1606
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1279
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 716
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.