Avatar uživatele
Registrovaný

cviky po porodu

Po porodu - cisarskym mi zustali kila (20),chtela bych to rychlo zhodit,ale vim,ze nemuzu 2 mesici cvicit,jsou povolene aspon nejake cviky,nebo vubec nic?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

Po císařském řezu raději počkejte ty 2 měsíce,ono to hubnutí půjde samo.Já po porodu cvičila jen tak lehce a navíc jsem ani neměla čas jíst-dítě mi dalo zabrat.Trvalo mi rok než jsem zhubla 20 kg.Nespěchejte,buďte trpělivá.Jestli kojíte tak musíte jíst a ne hladovět.Mám jinak vyzkoušené toto:naposledy jíst v 6 hodin večer a v 7 hodin do půl 8 cvičit,ale už nejíst a vypít denně 2-3 litry tekutin.Kupte si knížku,která je zaměřená na cvičení po porodu,určitě bude v knihkupectví.


Avatar uživatele
Registrovaný

Určitě doporučuji poslechnout a počkat. Poté první co začněte posilovat jsou svaly pánevního dna-ne břišní. A samozřejmě můžete doplnit aerobním cvičením(spalování tuků- běhání, rotoped, plavání, apod. ). Doma mám orbitrek-takže můžu doporučit-a budete mít v doslechu mimčo :-)

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1277
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 990
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 714
Zlatý quentos 713
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.