Avatar uživatele
Registrovaný

Můžu cvičit každej den sama, např. dřepy, kliky, shyby, břicho a mezitím tak 4-5x týdně s činkami?

je mi 15 :D

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Bronzový

V prvé řadě se necvičí 7x do týdne. Při posilování tělo potřebuje čas k regeneraci. Tudíž alespoň 2 dny volna za týden bych do tvého cvičení dala.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

záleží jak intenzivně,jak to tělo hodláš zatěžovat.Takovýto kondiční cvičení můžeš provozovat každý den,ale jestli budeš tělo víc zatěžovat,tak minimálně 1 den po cvičení si dej oddychpauzu.Svaly rostou právě v době klidu a ve spánku.Taky byla doba kdy jsem cvičil každý den-je to k ničemu a je to spíš mínus než plus


Avatar uživatele
Pokročilý

Cvič si jak chceš, to je tvoje věc.


Avatar uživatele
Zlatý

Rozcvičku můžeš každý den. Intenzivní cvičení 5 - 6x za týden.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 274
Zlatý marci1 168
Zlatý gecco 146
Zlatý annas 142
Zlatý hanulka11 135
Zlatý mosoj 105
Zlatý Lamalam 101
Zlatý Alesh 101
Zlatý quentos 91
Zlatý led 82

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.