Avatar uživatele
Registrovaný

Můžu cvičit každej den sama, např. dřepy, kliky, shyby, břicho a mezitím tak 4-5x týdně s činkami?

je mi 15 :D

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Bronzový

V prvé řadě se necvičí 7x do týdne. Při posilování tělo potřebuje čas k regeneraci. Tudíž alespoň 2 dny volna za týden bych do tvého cvičení dala.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

záleží jak intenzivně,jak to tělo hodláš zatěžovat.Takovýto kondiční cvičení můžeš provozovat každý den,ale jestli budeš tělo víc zatěžovat,tak minimálně 1 den po cvičení si dej oddychpauzu.Svaly rostou právě v době klidu a ve spánku.Taky byla doba kdy jsem cvičil každý den-je to k ničemu a je to spíš mínus než plus


Avatar uživatele
Pokročilý

Cvič si jak chceš, to je tvoje věc.


Avatar uživatele
Zlatý

Rozcvičku můžeš každý den. Intenzivní cvičení 5 - 6x za týden.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 261
Zlatý marci1 163
Zlatý annas 138
Zlatý hanulka11 135
Zlatý gecco 133
Zlatý mosoj 104
Zlatý Alesh 100
Zlatý Lamalam 91
Zlatý quentos 90
Zlatý led 79

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.