Avatar uživatele
Registrovaný

Zhubnu kdyz zvysim prijem bilkovin?

Zajimalo by me jestli (kdyz budu jist zdrave) zvysim prijem bilkovin napr. kdyz treba dvakrat dene vypiju proteinovy koktejl nebo zaradim do jidelnicku hodne nizkotucneho masa,jestli zhubnu.Uz jen tim ze zvysim prijem bilkovin, pribudou mi svaly a tim budu vic hubnout.Je to tak?
vsem diky za odpoved

Odpovědi:

Avatar uživatele

Ne - není.
Jen změnou stravy ti svaly rozhodně nepřibudou...
;-)
Při hubnutí (a zvětšování svalové hmoty a tvarování postavy) je nejdůležitější pohyb - správně cílený a ´dávkovaný´.


Avatar uživatele
Bronzový

Bílkoviny nepřidávají ani hmotu, ani energii, spíš naopak. Potřebujeme 1 g bílkovin na 1 kg hmotnosti. Velké množství bílkovin způsobuje únavu a lidský organizmus není na bílkoviny přizpůsobený. Při jakékoli činnosti se nejdříve spalují polysacharidy, pak tuky a nakonec bílkoviny. A svaly z bílkovin nepřibudou. To je odkud názor?


Avatar uživatele
Registrovaný

Zkuste si přečíst článek o proteinech http://magazin.nutrimax.cz/…, kde je i úryvek "Proteiny a spalování tuku". Tělo bílkovin přijímá pouze určité množství. Pokud budete přijímat moc bílkovin a nebudete adekvátně trénovat, budou se dokonce bílkoviny ukládat jako tuk.

Zdroj: http://magazin.nutrimax.cz/pro teiny/

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1278
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.