Avatar uživatele
Registrovaný

Velká podváha co s tím?

Dobrý den, jen mi 13 let a vážím jen 41Kg. Co mám dělat abych přibral? Samozřejmě jím vždy 2 rohlíky ke svačině ve škole, poté oběd ve škole, další svačinka půlka krajíce chleba+nějaké ovoce, poté už jen večeři(polévka+jídlo), ale stejně přiberu za rok jen 1Kg. Co s tím mohu dělat? Děkuji za odpovědi
Doplňuji:
Měřím přibližně 170 cm.

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Slaď hroznovým cukrem ( glukopurem).
http://search.seznam.cz/…

Nebo mlsej energit.

http://vitaminy-mineraly.eod.c z/…


Na tučný se vykašli.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

a kolik měříš?


Avatar uživatele
Pokročilý

Ve tvém věku jsem vážil jen 16 kilo a to jsem byl vysoký :) ale to, že někdo nemůže přibrat, i když by chtěl může být kvůli hormonům. Pokud chceš přibrat, tak by sis měl dojít ke svému lékaři a on tě vyšetří :)

btw: dnes je mi 22, měřím 186 cm a vážím 60 kilo ;)


Avatar uživatele
Bronzový

No jez ještě víc a hodně tučného, smaženého a sladkého. Co já bych za to dal.


Avatar uživatele
Pokročilý

Hola, neboj, to jsou hormony, časem se napravíš. :) Taky jsem vážila (a ještě vážím) malinko, ale tak já jsem ženská a pořád ve vývinu (16), tudíž se může ledacos změnit.
Ale co pro to můžeš udělat: rozhodně žádné nezdravé jídlo, poslechni mosoje, musíš jíst kalorie, ne tuky, akorát by se Ti zvýšil cholesterol a měl bys zdravot. problémy. Pokud máš rád ovoce, rozhodně doporučuji banány, ty jsou na přibírání nejlepší. Jez máslo, ne margarín, ať se Ti v těle vstřebají vitamíny a spol. Jestli se vyžíváš ve slaném, jez hodně oliv, jsou zdravé a mají vysoký podíl kalorií.
Mně pomohlo posilování– nabrat svalovou hmotu je pro některé z nás jednodušší než zvětšit tukové zásoby. Potom až Ti bude 18, můžeš zkusit začít kouřit a pak přestat, to podpoří chuť k jídlu (vtip, sice je to pravda, ale nedělej to). Když už jsme u té chuti k jídlu, kup si vitamín B12 (cobalamin), ten ji podporuje (jinak se nachází ve vejcích, mase, mléce,..., v ničem přírodním není, takže pokud jsi vegetarián nebo vegan [chválím Tě a jsem na Tebe pyšná], budeš určitě potřebovat nějaký doplněk stravy s cobalaminem).
Pakliže to nepůjde touto cestou, běž k doktorce, něco může být i špatně (škrkavka a podobné potvůrky). Hodně štěstí. :)


Avatar uživatele
Zlatý

Velko chybou je, že nesnídáš. Odpolední svačina : 1/2 krajíce a chleba se mi zdá pro 13letého chlapce málo. Jsi stále ve vývinu.


Avatar uživatele
Pokročilý

Pij hodně energy drinků a nehejbej se :) to pomuže... :D

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1278
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.