Avatar uživatele
Registrovaný

Proč přibírám když cvičím?

Dobrý den. Jsou to dva měsíce co jsem začala pravidelně cvičit (Vím, není to moc, ale nějaké výsledky už by přece jen měly být). Cvičím denně a zaměřuji se na břicho - ale zdá se mi spíš, že přibírám (Ne na váze, o tu mi vůbec nejde, ale na centimetrech). Ráda bych dosáhla plochého břicha, nejlépe s viditelnými svaly. A už nevím, co dělat, protože toto cvičení jsem začala společně se známou, která měla skvělé výsledky již po měsíci. Děkuji za každou radu ^^
(Ze začátku jsem dělala 60 břicháčů, po dvou týdnech 90 a po třech dalších dnech 100 a toho se držím do teď.)

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Stříbrný

Takže teď teda vidíš, že "břicháče" jsou na nic:DDD

Prostě nemůžeš jíst všechno, co vidíš:DDD

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

Protože nechápeš, že růst svalů vůči hubnutí tuků není opak.

Přibíráš, protože ti tam roste svalstvo. Nehubneš, protože neděláš dostatek aerobních cvičení. Sed lehy jsou anaerobní cvičení určený na přírůstek svalů. Aerobní cvičení jako běh navozuje spotřebu tuků a tím hubneš.


Avatar uživatele
Registrovaný

Docela důležitý je jidelníček. Ráno by měl být pestrý.. Když se nenajíš rádo dostatečně začnou se ti ukládat tuky.. Cvič ale musíš se teť zaměřit na zdravou ale pestrou stravu. Hlavně ráno, večer si toho dávej nejméňe zkus třeba aktivii


Avatar uživatele
Registrovaný

Při tomto cvičení si dávejte pozor na přetížení jedné svalové partie. Pokud chcete hubnout, je důležité rovnoměrné posílení všech svalů. Více svalů=větší spotřeba energie=úbytek tuku. Hubnutí také není pouze o cvičení. Je to také o správné stravě. Pokud chcete zhubnout, důležité je také tělo pročistit. A poté dodávat do těla potřebné látky. Doporučuji přečíst základní shrnutí pro hubnutí http://www.hubnirychle.cz/…

Zdroj: http://www.hubnirychle.cz/jak- zhubnout/

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1608
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1281
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 566
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.