Avatar uživatele
Zlatý

Proč když se člově ráno probudí, tak se motá stejně jako kdyby se probudil z alkoholového opojení s kcovinou ?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Pokročilý

Jeho spánok nie je plnohodnotný.
Otázka je pomerne nepresná:
1 - Keď sa prebudí?
2 - Keď vstane po prebudení?
ak sa človek po vstávaní motá, môže trpieť napríklad dočasným nedostakom tlaku, vzniká pokojným ležaním v spánku, uvolnením svalstva a tým aj prechodom srdca do kľudového režimu.
Doporučujem "rozprúdiť krv" ešte v ležiacej polohe, malým rozhýbaním svalstva končatín, hlavy a pomalým vstávaním do zvislej polohy.
Ale osvedčila sa i varianta
"z polohy ležmo prudký švih nohami a telom do polohy stojnej",
ale chce to pre istotu mať možnosť zachytenia sa. Švih nohami totiž priamo vymrští telo z pokojného pelecha, ak záverečnú fázu nezvládnete, budete opäť v polohe ležmo na tvári vedľa postele.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Zcela normální. Mozek je ve spánku v útlumu a po probuzení mu chvilku trvá než se obnoví veškeré jeho funkce na 100 %. U Každého to trvá jinou dobu a souvisí to s věkem. Svého času herec Jiří Kemr říkával, že u něho to není vstávání ale exhumace.


Avatar uživatele
Zlatý

To nevím, já se nemotám .


Avatar uživatele
Bronzový

jaký člověk?myslíš sebe?pokud máš nějaké problémy s tlakem ,tak navštiv lékaře,on ti něco předepíše!


Avatar uživatele
Stříbrný

Ještě bych doplnil Led_.
Jestli jsi nemyslel prvních pár sekund, ale první minuty, dokud se člověk úplně neprobere, je to způsobeno špatným spánkem-nezorientace po probuzení. Mě na toto pomohl program Sleep as Android. Monitoruje tvoji hladinu spánku, v případě, že jsi na prahu probuzení, začne ti pouštět předvolenou ukolébavku a v rozmezí, jaké si nastavíš tě vzbudí (jakmile dosáhneš v tomto rozmezí mělkého spánku, který je nejvhodnější na probuzení). Dobře o tom povykládali v Praze na jisté přednášce Google Group-záznam najdeš na youtube.

 

Diskuze k otázce

Avatar uživatele
Pokročilý

Led_

huxa
používam prirodzené spanie a budenie, žiadna elektronika a iné vychytávky.
Človek si dokáže nastaviť svoj spánok aj čas budenia pomocou svojho vedomia. Je to zdravšie, než rôzne "umeliny"

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1278
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 715
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.