Avatar uživatele
Registrovaný

Posilovat ? Jak a s čím ?

Zdravím.
Chci začít posilovat, je mi 13 let, ano pro 13 letého kluka není posilování s činkamy vhodné, ale na to, že mi je 13 měřím 185 cm. Poraďte mi kolik mám zvedat a jaké ccviky dělat, aby mi začly růst svaly ?

Odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

Zajdi si do fitka a tam se poraď. U tvého popisu mi chybí i kolik vážíš. Každopádně se nepřepínej s posilováním a nedopuj se různýma s prominutím sračkama. Je sice fajn mít svaly, ale znám kvanta "borců" co jsou vyrýsování a neuzvednou s nadsázkou i prkno na záchodě. Takže pravidelná vyvážená strava. Zapomeň na brambůrky s colou..

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1605
Zlatý mosoj 1494
Zlatý marci1 1277
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 990
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 714
Zlatý quentos 713
Zlatý iceT 565
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.