Avatar uživatele
Registrovaný

Posilování rukou

Jak správně posilovat ruce ? Mám je fakt slabý a chci to změnit...

Odpovědi:

Avatar uživatele
Stříbrný

Tady si o tom můžeš číst až do rána :-)
http://www.odpovedi.cz/…


Avatar uživatele
Bronzový

záleží jestli máš doma nějaké vybavení, nebo jestli jsi ochotný chodit do posilovny nebo chceš cvičit doma. úplně ti stačí dělat kliky, aby jsi zvětšoval velikost a sílu ruky. Dělěj klidně 3x 10 kliků a za měsíc už budeš rýsovat svaly. Čím víc budeš kliky navyšovat, tím poroste tvá fyzická síla a budou se zvětšovat svaly pokud budou mít správné živiny. S klikama posílíš nejen celé ruce ale i prsvní svaly.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1669
Zlatý mosoj 1507
Zlatý marci1 1324
Zlatý annas 1031
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý gecco 767
Zlatý briketka10 733
Zlatý quentos 727
Zlatý iceT 569
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.