Avatar uživatele
Registrovaný

Musím zhubnout 20kg za měsíc pomůže když budu tančit strred dance a omezím jidlo?

Blíži se léto a já potřebuji zhubnout do kratasích. Tančím strred dance a na intošu jsem našla že tanec je dobry

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Odpoveď byla označena jako užitečná
Avatar uživatele
Zlatý

20 kilo za měsíc?Ti asi hrklo v kuli,ne?To není reálné ani za půl roku,tak možná za rok ano,pokud budeš držet přísný režim.Zdravé hubnutí znamená tak půl kila až kilo za týden-tedy max 4kila za měsíc,ne 20 kilo.
Tak rychlé zhubnutí zavání tak akorát nějakou stravovací poruchou,kolapsem a nevím čím ještě.
Tancuj dál,vyhýbej se tučným a nezdravým jídlům.jez hodně vlákniny,zasytí tě,hodně pij-hlad je jen převlečená žízen,a používej schody a pěškobus.

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Pomůže koncentrační tábor nebo gulag.


Avatar uživatele
Zlatý

Rozumná redukce váhy za 1 týden je 1 až 2 kg. Větší hubnutí není zdravé a také po větším zhubnutí nabereš rychle kg zpět.


Avatar uživatele
Registrovaný

za měsíc nepomuže žádná dieta ani tanec!!!!


Avatar uživatele
Pokročilý

Jak bylo napsáno, je zdravé hubnout max. 0, 5 - 1 kg týdně. Zhubnutá kila určitě nabereš zpět + několik kg navíc, tzv. jojo efekt. Omezení jídla k hubnutí nevede. Záleží, jestli chceš zhubnout 20 kg a mít stejnou postavu, celulitidu a strie, nebo jestli chceš zhubnout třeba 10 kg tuků, nabrat 5 kg svalů (tzn. zhubnout celkem 5 kg), a pak budeš mít zpevněnou postavu.
Omez nezdravá jídla, jako je fastfood, tučná jídla - bůček, vepřové řízky smažené na tlusté vrstvě sádla nebo oleje a sladkosti. Začni pít více vody, aspoň 2 l denně. Sportuj - třeba street dance + nějaké cviky na zpevnění, nebo si zajdi do posilovny. 20 kg rozhodně nejde zhubnout za měsíc, je to práce aspoň na rok, pokud teda nechceš skončit v nemocnici. Přečti si články na tomto blogspotu:
http://tizzinka.blogspot.cz/.

 

Diskuze k otázce

Avatar uživatele
Bronzový

gagaga

iceT .. to by jste koukala, co vsechno jde :)
ja ted koukam na reality na Sat 1 , kazdou stredu ve 20.15
tento tyden bude finale
tam zhubli v prumeru za 8 tydnu 25 - 37 kg. ( natacelo se ve Spanelsku ) , pote pokracovali doma " kazdy podle sveho ) 12 tydnu..minuly tyden bylo Halbfinale a jeden chlapec tam zhubl 70 kg .. ostatni kazdy kolem 40 kg..
byli to tloustici vsichni kolem 200kg !

vam se v Cechach mozna neotevre odkaz..ale zkuste :

http://www.sat1.de/…


( opravdu to jde, je to uz asi 5 rada ..kazdy rok ..a udajne pry vsichni " vydrzeli ..chodi na finale tem " novejm " :)
-iv-

Avatar uživatele
Zlatý

briketka10

-iv-
odkaz jsem otevřela a koukám, jak
tam hezky pochoduje paní v parku
s trekingovejma tyčkama docela ji
to šlape :))

Avatar uživatele
Zlatý

iceT

Pod něčím dozorem to asi jde,navíc v té realityšou určitě mají jiné podmínky,dohled,zdravou stravu,poradce........,ale nevěřím,že by to šlo za domácích podmínek.

Avatar uživatele
Bronzový

gagaga

doma by to neslo..to je jasny .. ty bombonky ..cokoladky..no, me to povidejte :)

Avatar uživatele
Registrovaný

hanavall4

díky budu tak vypiju 2-3 l za den udělam 30kliku,dřepu,sedylehy to mi trva 20min a pak cvičím 2 h streed dance.

Avatar uživatele
Registrovaný

hanavall4

Ja jsem se spletla chtěla jsem říct za 2 -3 měsíce 20 kg prominte :(

Avatar uživatele
Zlatý

iceT

Ani za dva tři měsíce nepůjde dolů 20 kilo,ale mohla bys zkusit nějakého výživového poradce,dá se sestavit jídelníček přesně pro tebe.

Avatar uživatele
Registrovaný

hanavall4

díky moc pomohla si mi moc krát děkuji :D

Avatar uživatele
Zlatý

iceT

Za málo:-¨)

 

Zajímavé otázky v kategorii Hudba, film a TV

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Hudba, film a TV

Zlatý iceT 777
Zlatý briketka10 583
Zlatý annas 575
Zlatý quentos 506
Zlatý marci1 426
Zlatý Drap 401
Zlatý bolak 345
Zlatý led 332
Zlatý hanulka11 271
Zlatý mosoj 216

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.