Avatar uživatele
Registrovaný

Jaké jsou kroky na potlačení stresu ( např. Před testem , důležitým okamžikem atd. )

Děkuji za odpověd :)

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Pokročilý

Každému pomáhá něco jiného, ale mě osobně - teplá koupel ve vaně s vonnými svíčkami, nějaké dobré jídlo, procházka se sluchátky venku a to nejlepší na stres - sex. Pokud nemáš s kým, tak si můžeš vystačit sama, to je jedno, ale při orgasmu se vyplavuje hormon štěstí:-)

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Být připraven na ten okamžik (třeba naučen na test) a před tím okamžikem to zas tak neprožívat.
Tréma, trochu nervozita je běžná záležitost skoro u každého člověka, není třeba se tím moc zabývat. Umíš si představit ten stres, když v noci vyjídám ledničku, co bude následovat ráno, až se zjistí, že je totálně vyjedená ,


Avatar uživatele
Registrovaný

je to individuálne, ale za pokus nič nedáš :-)

u mňa pomáha sadnúť si, celý svet poslať "do riti" a niekoľko minút cielene zhlboka dýchať, pomalý hlboký nádych a pomalý výdych.

alebo si idem dať cigaretku, tam však hrozí, že keď je to väčší stres (ako bývali napr. tie skúšky na výške), tak som u jednej neskončila :-D a pravdaže, nie každý fajčí...

ak je to niečo, čo sa týka "vystúpenia" pred publikom (aj skúška je vlastne o tomto, vystupuješ pred profákom), povedz si, že oni ťa neskúšajú, či to vieš, oni vedia, že to vieš a oni to nevedia, takže ty im ukážeš svoje majstrovstvo... no, toto u mňa osobne síce na skúškach nepomáhalo, ale keď sme vystupovali s tancami, tak mi to pomohlo veeeeeľmi :-)))

držím palce ;-)
Doplňuji:
LejdyTerr má pravdu, na tie prechádzky so slúchadlami v ušiach som zabudla :-)


Avatar uživatele

Podle otázky mám dojem, že máš poněkud pomotané, co je to stres a naopak, co je běžná tréma. Zvládat by ses měla učit obojí. Také by ses ale měla naučit rozlišovat, co je vlastně Tvým problémem a na to se potom zaměřit.
Zkus se podívat na Wiki, je tam bezpočet odkazů, jak rozeznat Tvůj zdroj trápení a samozřejmě i metody, jak se s takovými problémy vyrovnat.
Nejjednodušší metoda, jak Tebou uvedené potíže zvládnout, je to, že si řekneš, že jde jen o to, abys dokázala, co vlastně umíš (ovládáš).
Test, zkoušení, obhajoba vysokoškolské práce, zvládnutí pracovních úkolů a vše ostatní jsou vždy a jenom zkoušky naší osobnosti a toho, jak jsme připraveni na život a na vše, co nám do cesty právě náš život staví. Je dobré umět se sama za sebe rvát.


Avatar uživatele
Stříbrný

Osobně si vykouřím 1-2 cigaretu a jsem v pohodě :)

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Kultura a společnost

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Kultura a společnost

Zlatý annas 3358
Zlatý Drap 1793
Zlatý led 1450
Zlatý hanulka11 1277
Zlatý quentos 1114
Zlatý marci1 1076
Zlatý vagra 799
Zlatý mosoj 798
Zlatý gecco 714
Zlatý iceT 652

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.