Avatar uživatele
Registrovaný

Jak se donutit pravidelně posilovat

Vůbec mi nejde vydržet posilovat třeba 3 týdny.Jak se donutit to vydržet? Předem díky

Odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

To bude chtít si najít třeba nějakého kamaráda nebo vyloženě trnéra, který Vás bude motivovat nebo Vás nutit.


Avatar uživatele
Zlatý

Není to vůbec o žádném donucování. Do všeho, do čeho se musíš nutit, tě vlastně nebaví nebo nenaplňuje.

Aby to šlo, musíš si z toho udělat zvyk, rituál, automatickou věc... nemá cenu přemýšlet o tom, že se mi tam dnes ne-/chce a co pro to posilování musím udělat...
V hlavě si nastav: "ve tředu v 18 hod. jsem v posilovně" Tečka.


Avatar uživatele
Registrovaný

přesně tak.. motivace je základ. Mě hodně pomáhá skupinové cvičení ve fitku - TRX, funkční trénink apod. Když si člověk zvykne na ty hodiny chodit, má špatné svědomí, když jednou nejde :) Navíc se tam nemusíš s ničím vymýšlet, trénink vede trenér a ty jen cvičíš..

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 257
Zlatý marci1 163
Zlatý annas 138
Zlatý hanulka11 135
Zlatý gecco 128
Zlatý mosoj 103
Zlatý Alesh 100
Zlatý Lamalam 90
Zlatý quentos 90
Zlatý led 79

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.