Avatar uživatele
muhamed

Cviceni. Poradite mi nekdo jak…

chci cvicit 2× denne rano a k veceru. Ale nevim jak mam cvicit jestli se rano jenom protahovat atd.. Jenom rano neco kolem 20 minut. Diky

Zajímavá 0 před 4155 dny Sledovat Nahlásit



Odpovědi
Avatar uživatele
Ejn

Ahoj,stačí ti k ránu třeba cviky pěti tibet'anů,které Tě parádně protáhnou a zpevní tělo.
http://zdravi­.dama.cz/clanek­.php?id=18614
K večeru zkus něco jako je třeba běh,squash,zumba něbo něco takového.Nebo alespoň sklapovačky,dřepy a kliky. ;)

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek