Chce to doktora ale to ty víš.

Cvičit do bolesti je kravina, nedělej nic s bolestí. Ano, rehabilitovat jen pod vedením sestry.

Sedy x lehy nejsou příliš vhodné, běh a skoky také ne.
Je třeba pravidelně cvičit léčebné rehabilitační cviky, posilovat vhodně zádové a břišní svalstvo.
Omezení TV by měl schválit/doporučit lékař.
Jsou věci, na které byste se „vyprdnout“ neměla (podpatěnka, vhodné cviky a masáž, metody rovnající páteř. Dlouhodobě Vojtova metoda na RHB nebo metoda Dr. Molnára).

Měla bys cvičit a to co nejintenzivněji, dokud nebude pozdě. Samozřejmě mám na mysli ty správné rehabilitační cviky. Je to jediná cesta nápravy a běh na dlouhou trať, ale vyplatí se to. Sám mám od dětství lehčí skoliózu, cvičení jsem moc nedával a teď v pokročilejším věku trpím jako pes, pokud mám vyvíjet nějakou fyzickou aktivitu. Půl hodiny a dost. Zhoršilo se to podstatně, když jsem přibral, začarovaný kruh. Pokud chceš vědět více a chceš cvičit i doma, pak koukni sem: http://www.kir­juchin.cz/Sko­lioza-patere.aspx

Upravil/a: Kepler

Klidně cvič, co to jde, a znovu zajdi k lékaři.

Upravil/a: quentos

Drap – docktor od compu ???
Diagnozu a aktuální stav může posoudit jen a jen ortoped a to na základě vyšetření , pokud tě záda bolí tak bych necvičil , záda nebolí pro nic – za nic , je tam nějaká příčina která může i nesprávným cvičením stav zhoršit .

Bohužel na tuto otázku ti dá správnou, odbornou (fundovanou) odpověd jen tvůj lékař, který zná tvůj zdravotní stav. 🙂

Lucy,
tohle nemůžeš řešit s cizími lidmi přes internet,
jedině se svým lékařem.

Zajdi k němu co nejdříve!