Historie úprav
Zeptal/a se – 15.leden 21:10
Stačí jíst 1 552kcal?
Zdraví – Životospráva
Chci zhubnout (162cm, 65kg). Vypočítala jsem si BMR na několika kalkulačkách a v průměru mi vyšlo, že bych měla za den přijmout 1 552kcal (6 500kj). Chci začít běhat 4× do týdne, každý ten den 30–45 minut. Mám to teda takhle s tím příjmem a výdejem dělat, abych zhubla? Je to dobré?
Zeptal/a se – 15.leden 21:11
Stačí jíst 1 552kcal?
Zdraví – Životospráva
Chci zhubnout (162cm, 65kg, 15let). Vypočítala jsem si BMR na několika kalkulačkách a v průměru mi vyšlo, že bych měla za den přijmout 1 552kcal (6 500kj). Chci začít běhat 4× do týdne, každý ten den 30–45 minut. Mám to teda takhle s tím příjmem a výdejem dělat, abych zhubla? Je to dobré?
Zeptal/a se – 15.leden 21:16
Stačí denně jíst objem potravin o celkové energetické hodnotě 1 552 kcal, měřím-li 162 cm, vážím 65 kg a je mi 15 let?
Zdraví – Životospráva
Chci zhubnout (162 cm, 65 kg, 15 let). Vypočítala jsem si BMR na několika kalkulačkách a v průměru mi vyšlo, že bych měla za den přijmout 1 552 kcal (6 500kJ). Chci začít běhat 4× do týdne, každý ten den 30–45 minut. Mám to teda takhle s tím příjmem a výdejem dělat, abych zhubla? Je to dobré?