Avatar uživatele
Pokročilý

Nějaký kvalitní cviky na posilování doma.?

Odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

Můžeš zkusit například videa od Jillian Michaels. Ta má totiž ve svých průpravách i kardio, které je hodně důležité ke ztrátě tuků. Jestli bys jen posilovala, svaly by sice byly pevnější, ale pod tukem by stejně nešly vidět. Takže doporučuji buď tohle a nebo běhání, které je vhodně pro každého, posiluje se při něm celé tělo a není náročné. Můžeš například začít běhat podle tohoto plánu: http://behame.cz/…

 

Diskuze k otázce

Avatar uživatele
Pokročilý

DIH

No jsem kluk :D, nebude to cvičení od J. M. pro holky??

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1642
Zlatý mosoj 1501
Zlatý marci1 1298
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 1017
Zlatý gecco 745
Zlatý briketka10 727
Zlatý quentos 722
Zlatý iceT 567
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.