Avatar uživatele
Pokročilý

Jsou naké cviky na udrženi spravného těla? nebo sou cviky na udržení rovnovahy? dik

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Zlatý

Cviky na správné držení těla jsou všechny, které procvičují hluboké svaly páteře.
Ted různé cviky, při kterých po vytažení se z pánve rotujete hlavně horní polovinou těla (ať už na strojích nabo bez nich). Stejně tak jsou to aktivity třeba na obyčejné gymnastickém míči, kde si "válením po míči" uvolňujete jednotlivé partie páteře (ohýbáte/prohýbáte záda). Vždy se tak dostanu k odpovědi, že to vždy bude soubor více cvičení.

Cviky na udržení rovnováhy můžete provádět doma opět na gym. míči nebo to nemusíte pojmout ani jako cvičení, ale jako zábavua hru venku. S rovnováhou úzce souvisí koordinace celého těla, takže toho můžete venku dosáhnout v podstatě jakkoli, budete-li se hýbat celá.

Můžete začát balancovat po obrubníku, přecházet po suché kládě, můžete zkusit některé cviky z jógy, gymnastiky, baletu...

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Zlatý

Samozřejmě, že jsou:
http://www.velkaepocha.sk/…
http://www.specou.cz/…
http://zeny.e15.cz/…
http://www.ulozto.cz/…

Taky k tomu přispívá cvičit jógu nebo pilates, ale určitě budou ještě další...

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Zdraví

Zlatý Drap 1609
Zlatý mosoj 1495
Zlatý marci1 1283
Zlatý hanulka11 1030
Zlatý annas 991
Zlatý gecco 737
Zlatý briketka10 716
Zlatý quentos 714
Zlatý iceT 566
Zlatý arygnoc 499

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.