Jak se ma trenovat v domacích podminkach.
Už 2 roky trenuji tak..že každy den dělam 100kliku (přesnyvch), asi 30 dřepu a 120sedlehu.
Učinek je, ale viditelny ne. Jsem silnější a tak ale moji figuru to nezměnilo. Chci radu jak často a kolik toho mam dělat. Poraďte kdo je zkušeny.
Uzamčená otázka
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
| Zajímavá 0 před 5286 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Diskuze:
napište první příspěvek
Odpovědi
Já celý život cvičím doma. Chce to ale přečíst nějakou literaturu, a pak koupit nebo sehnat nějaké pomůcky, činky, nebo posilovací stroj, atd. a pak jen vydržet.Důležité je také správné stravování!!
|
0
před 5286 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Diskuze k otázce
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Zdraví
- Čím to je, že mám poslední dobou čím dál tím reálnější sny? (1 odpověď)
- Hloupneme během času? (10 odpovědí)
Kvalitní odpovědi v: Zdraví
| Drap | 3278 | |
| annas | 2023 | |
| marci1 | 1996 | |
| Kepler | 1901 | |
| mosoj | 1777 | |
| da ny | 1214 | |
| zjentek | 1155 | |
| hanulka11 | 1028 | |
| quentos | 945 | |
| elkon | 857 |
Kategorie otázek
| Děti a zdraví |
| Ženy a zdraví |
| Muži a zdraví |
| Nemoci |
| Fitness |
| Životospráva |
| Ostatní zdraví |