Historie úprav

Cohen

Zeptal/a se – 9.květen 21:08

Z kolika kg mam zacit na bench kdyz vážim 80 kg merim 174 cm udelam 20 kliku tak nejak v pohode a 15 pritahu podhmatem?

Sport – Atletika

Cohen

Zeptal/a se – 9.květen 21:39

Z kolika kg mam zacit na bench kdyz vážim 80 kg merim 174 cm udelam 20 kliku tak nejak v pohode a 15 pritahu podhmatem?

Sport – Atletika

Doplňuji:
Chci cvicit na rust svalů jinak je mi 30 .. taky mam problem a to cca 7 kg nadváhu jsem bývalý sportovec – jezdil jsem 8 km denne na kole a behal skoro 4 hodiny denne za micem – fotbal i nohejbal vse vetsinou v jeden den a to po nekolik let … pak jsem po urcitých problemech nabral cca 17 kg vazil jsem drive 65 kg nyni mym kolem 80 .. potrebuji to dat dolu srovnat a vyposilovat .....