Historie úprav
Zeptal/a se – 24.září 5:42
Jak nejlépe nabrat na váze?
Zdraví – Životospráva
Ahoj…Potřebuji nabrat alespoň 10–13 Kg na váze.Má někdo z vás
nějakou radu jak tohoto docílit?Bohužel na netu je pouze jak zhubnout a to
mě opravdu nezajímá.Teď drobné info o mé postavě…
Výška:167cm
hmotnost:67Kg--/--svalová tkáň:33,1Kg--/--tuková tkáň 8,9 kg--/--43Kg
vody
Můžu sníst cokoliv,kdykoliv,sladké a tučné a nenaberu ani gram. Co do
sebe nejlépe ládovat abych nabral?
Zeptal/a se – 24.září 8:56
Jak nejlépe nabrat na váze?
Zdraví – Životospráva
Ahoj…Potřebuji nabrat alespoň 10–13 Kg na váze.Má někdo z vás
nějakou radu jak tohoto docílit?Bohužel na netu je pouze jak zhubnout a to
mě opravdu nezajímá.Teď drobné info o mé postavě…
Výška:167cm
hmotnost:67Kg--/--svalová tkáň:33,1Kg--/--tuková tkáň 8,9 kg--/--43Kg
vody
Můžu sníst cokoliv,kdykoliv,sladké a tučné a nenaberu ani gram. Co do
sebe nejlépe ládovat abych nabral?
Doplňuji:
Ano vím že mám více méně ideální váhu…Ale potřebuju nabrat alespoň
10 Kg. Nějaké tabulky jak má vypadat ideální váha jsou pouze
orientační.