Historie úprav

anonym

Odpověděl/a – 9.květen 21:11

A kolikrát uděláš bench a pullover s 5O kg??
A proč chceš cvičit? – na sílu, vytrvalost, růst svalů…
;-D
Domluv se s trenérem, cvičit s činkou na lavici sám je stejně blbost.

anonym

Odpověděl/a – 9.květen 21:51

A kolikrát uděláš bench a pullover s 5O kg??
A proč chceš cvičit? – na sílu, vytrvalost, růst svalů…
;-D
Domluv se s trenérem, cvičit s činkou na lavici sám je stejně blbost.
Doplňuji:
Takže to bych ti doporučil deset opakování cviku v deseti seriích (takže hmotnost musíš volit takovou, abys to ´ucvičil´ a současně se neflákal), ale k hubnutí ti bench moc nepomůže…
😉
Takže se opravdu domluv s nějakým slušným trenérem.