Jde obnovit smazané menu ve Wordpress-u?

Omylem jsem smazal menu a tak se ptám, jestli jde obnovit. Mám sice zálohu u registrátora, ale ta je několik dnů stará a já přitom včera dělal velké úpravy, a dnes se mi poštěstilo menu smazat. Poradíte? Děkuji předem.