Historie úprav
Zeptal/a se – 21.červenec 12:16
je tohle správny jídelníček?
Zdraví – Životospráva
je tohle spravny jídelníček? SNIDANĚ-30g vloček,5g medu OBĚD-maso kuřecí pečené bez kůže 176g,rýže hnědá 80g VEČEŘE-180g chléb pšenič.-žitný,rajčata 100g,paprika 35g,šunka nejvyšší jakosti 92%masa=1207kcal,13g tuku,158g sachar.,bilk-101g +k tomu v 18:30 do 20:25 cvičím jullianu 30day 1level 25min,110 dřepu,10min kardio,50min cviky na břicho,3min cvik na hýždě a stehna a k tomu se snažím zdrave přibrat (172cm a 44,5kg..)
Zeptal/a se – 21.červenec 12:25
Je tohle správny jídelníček?
Zdraví – Životospráva
je tohle spravny jídelníček? SNIDANĚ-30g vloček,5g medu OBĚD-maso kuřecí pečené bez kůže 176g,rýže hnědá 80g VEČEŘE-180g chléb pšenič.-žitný,rajčata 100g,paprika 35g,šunka nejvyšší jakosti 92%masa=1207kcal,13g tuku,158g sachar.,bilk-101g +k tomu v 18:30 do 20:25 cvičím jullianu 30day 1level 25min,110 dřepu,10min kardio,50min cviky na břicho,3min cvik na hýždě a stehna a k tomu se snažím zdrave přibrat (172cm a 44,5kg..)