Historie úprav
Odpověděl/a – 18.únor 18:16
Doporučuji se vyspat před, co nejvíc. Pokud to jde, tak se vzbudit před
odchodem do práce.
Nejít těžká jídla, třeba zeleninový nebo ovocný salát, aby bylo co
nejméně energie přesunuto do žaludku na zpracování.
Pak také účinkují energdrinky. Jsou lepší a horší. Většinou jsou na
bázi kofeinu a cukru. Dodají energii, alew pak rychle klesá.
Vhodnější je některý přípravek s guaranou. Ta má pomalejší náběh,
ale i déle vydrží. A je i zdravější.
Popř., poku to lze tak se trochu rozhýbat. Třeba zajít na WC a trochu se
rozcvičit. Zahýbat rukama, pár dřepů apod.
Odpověděl/a – 18.únor 19:13
Doporučuji se vyspat před, co nejvíc. Pokud to jde, tak se vzbudit před
odchodem do práce.
Nejít těžká jídla, třeba zeleninový nebo ovocný salát, aby bylo co
nejméně energie přesunuto do žaludku na zpracování.
Pak také účinkují energdrinky. Jsou lepší a horší. Většinou jsou na
bázi kofeinu a cukru. Dodají energii, alew pak rychle klesá.
Vhodnější je některý přípravek s guaranou. Ta má pomalejší náběh,
ale i déle vydrží. A je i zdravější.
Popř., poku to lze tak se trochu rozhýbat. Třeba zajít na WC a trochu se
rozcvičit. Zahýbat rukama, pár dřepů apod.
Doplňuji:
Zkus si vzít sluchátka od telefonu s rádiem. Nezabere to místo, můžeš to
mít v kapse. Živé rozhovory jsou lepší než monotónní hudba.
F1 jsem také v noci poslouchala.