Historie úprav
Odpověděl/a – 4.říjen 21:04
Nahoře v modré vyhledávací liště máte spoustu odpovědí.
Méně jíst je pěkná blbost. musí se jíst PRAVIDELNĚ a malé porce.
nejdéle po 3 hodinách. Netučná jídla. prostě pestrá a vyvážená
strava.
Důležitá je pravidelnost. Výsldky jsou vidět za cca 14 dní. Pohyb
v aerobním tempu proces urychlí.
Odpověděl/a – 4.říjen 21:36
Nahoře v modré vyhledávací liště máte spoustu odpovědí.
Méně jíst je pěkná blbost. musí se jíst PRAVIDELNĚ a malé porce.
nejdéle po 3 hodinách. Netučná jídla. prostě pestrá a vyvážená
strava.
Důležitá je pravidelnost. Výsldky jsou vidět za cca 14 dní. Pohyb
v aerobním tempu proces urychlí.
Doplňuji:
Sycení voda není moc OK, vhodnější je bez bublin.
A vibrační pás také k redukcci nepomáhá.