Historie úprav
Odpověděl/a – 23.listopad 12:54
Jídlo? Všeho s mírou a bez problémů Podle popisu to splňuješ. Nicméně, co to je nabrat svaly. Pokud budeš dodržovat vše, co zde někdo píše, svaly nabereš, ale ztratíš tuk, který stejně nemáš a budeš vypadat jako chlap. Jak jsem pochopil, to nechceš. Takže klidně jez to co ti chutná a posiluj. Svaly vyrýsuješ a mírné nabrání tuku ti jen prospěje.
Odpověděl/a – 23.listopad 12:57
Jídlo? Všeho s mírou a bez problémů Podle popisu to splňuješ. Nicméně, co to je nabrat svaly. Pokud budeš dodržovat vše, co zde někdo píše, svaly nabereš, ale ztratíš tuk, který stejně nemáš a budeš vypadat jako chlap. Jak jsem pochopil, to nechceš. Takže klidně jez to co ti chutná a posiluj. Svaly vyrýsuješ a mírné nabrání tuku ti jen prospěje. Podívej se na biatlonistky nebo Ledeckou. Jsou snad vychrtlé ??
