Historie úprav
Odpověděl/a – 26.květen 14:56
Už jen ten fakt, že si své nutkání uvědomuješ, je dobrý krok k tomu, aby se ti povedlo s tím přestat, ale chce to posilovat sebeovládání. K vybělení kůže ti pomůže pobyt na slunci. Buď kůže opálením zhnědne nebo se do určité míry vybělí a srovná barevností té okolní.
Dám ti jeden malý tip: Zkus nemít ruce na očích, když je máš před sebou na stole. Vezmi si třeba knížku nebo časopis, prostě něco, co odvede tvou pozornost od rukou a zaměstná tvůj mozek jinými informacemi.
Odpověděl/a – 26.květen 15:32
Už jen ten fakt, že si své nutkání uvědomuješ, je dobrý krok k tomu, aby se ti povedlo s tím přestat, ale chce to posilovat sebeovládání. K vybělení kůže ti pomůže pobyt na slunci. Buď kůže opálením zhnědne nebo se do určité míry vybělí a srovná barevností té okolní.
Dám ti jeden malý tip: Zkus nemít ruce na očích, když je máš před sebou na stole. Vezmi si třeba knížku nebo časopis, prostě něco, co odvede tvou pozornost od rukou a zaměstná tvůj mozek jinými informacemi.
Doplňuji: Každopádně by bylo užitečné navštívit odborníka. Nelze takto na dálku posoudit ani vypátrat, kde tkví skutečná příčina tvého problému.
