Avatar uživatele
Registrovaný

Spálím tuky na zadku na rotopedu?

Uzamčená otázka – ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce.

Nejlepší odpověď

Avatar uživatele
Bronzový

Z TV Spektrum pořad Co nám prospívá:
8s sprint
12s pomalé šlapání
20min. 3x týdně
Funguje při běhání a šlapání na kole(rotopedu) důležité je i teplo takže nefunguje při plavání(odvádí teplo) zjistili že úbytek váhy je 3x větší než při šlapání jen rychle.
Hodí se i při potřebě zlepšit kondici když nepotřebujete spálit tuky ale jen lépe využít co máte.
Doporučují nahrát si střídavý rytmus, ale pohled na časovač také stačí: Sprint začít na celou sudou desítku a zvolnit na 8 (přičítáme 8 a 12 = 0,8,20,28,40,48,60.. snadné)
stránky jsou v angličtině ale je vidět jakou důvěryhodnost to má.
Já doporučuji.

Zdroj: http://health.ninemsn.com.au/w hats-good-for-you/

 

Další odpovědi:

Avatar uživatele
Pokročilý

Ne....tuk se odbourává z celého těla,ne lokálně....=))))
posilovací aktivity zaměřené na problémové partie,aerobní činnost při 65%max.tepové frekvence cca 40 minut denně....úprava jídelníčku...je to běh na dlouhou trať....vydrží jen vytrvalci...za 14 dní nezhubneš....=D


Avatar uživatele
Zlatý

Tuk ani tolik jako kůži. Tak si vem nějaký oděv a nešlap s holou zadnicí.

 

Diskuze k otázce

 

U otázky nebylo diskutováno.

 

Zajímavé otázky v kategorii Sport

Přihlásit se

Položte otázku, odpovězte, zapojte se, …

začněte zde

Reklama

Kvalitní odpovědi v: Sport

Zlatý Drap 295
Zlatý marci1 173
Zlatý annas 149
Zlatý gecco 146
Zlatý hanulka11 135
Zlatý Lamalam 109
Zlatý Alesh 106
Zlatý mosoj 106
Zlatý quentos 95
Zlatý Kepler 88

Zobrazit celkový žebříček

Facebook

 

Váš požadavek se vyřizuje, počkejte prosím.